Γυμναστική και ασκήσεις για απώλεια βάρους της κοιλιάς, της μέσης και των πλευρών: περιγραφή των ασκήσεων και η εφαρμογή τους. Γενικοί κανόνες για την εκπαίδευση για την επίτευξη αποτελεσμάτων.
Η απώλεια βάρους για τους τεμπέληδες δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή, αλλά και το ελάχιστο σύνολο ασκήσεων. Περισσότερο νερό και καθαρός αέρας θα ωφελήσουν επίσης το σώμα σας.
